Les muscles des cuisses Envoyer
Pourquoi je grossis des cuisses - Muscles des cuisses

La cuisse est la partie du membre inférieur unissant le bassin à la jambe. Sa fonction est essentiellement locomotrice.

schema_cuisse_coupe.jpg


Dans la cuisse, nous distinguons trois groupes de muscles nommés les loges :

Loge antérieure:

Les Quadriceps : Ce sont de puissants extenseurs du genou composés de 4 chefs :
• Les vastes interne et externe : deux muscles latéraux, larges et épais.
• Le crural : un muscle profond, épais et volumineux, plaqué contre le fémur.
• Le droit antérieur : un muscle superficiel, long et aplati

On trouve également le muscle couturier qui permet la flexion et l'abduction de la cuisse sur le bassin.

Loge postérieure:

• Les biceps fémoraux (chef long et chef court) : ils fléchissent la jambe sur le genou et vers l'extérieur, et ils permettent d'étendre la cuisse sur le bassin et de faire pivoter le fémur vers l'intérieur.
• Demi-tendineux : ce muscle assure la flexion, la rotation interne de la jambe et l'extension de la cuisse sur le bassin.

Loge interne:

• Les moyens adducteurs : ils permettent d'effectuer les mouvements de la cuisse vers l'intérieur du corps.
• Droit interne : ce muscle entraîne la flexion du genou et rapproche la jambe de l'axe du corps.
• Grands adducteurs : ce sont eux qui interviennent dans les mouvements de la cuisse vers l'intérieur du corps.

 

maigrir en 4 semaines compléments alimentaires maigrir vite et bien les interdits pour les cuisses 4 etapes pour maigrir les protéines pour maigrir nouvelle alimentation pour maigrir des cuisses sports pour les cuisses cuisses plus fines programme cuisses fines recommandations sports maigrir facilement sports pour maigrir alimentation pour les cuisses activité physique pour les cuisses éliminer la cellulite les raisons médicales au niveau des cuisses astuces pour améliorer votre alimentation astuces du quotidien pour les cuisses astuces contre les jambes lourdes